Sopa que emagrece 7kg em uma semana| Por: Sussa Rodrigues
O "22 dias para perder até 7 kg" foi pensado e desenvolvido para ajudar as mulheres que sofrem diariamente com a dificuldade em perder peso. Temos como foco ajudá-la nesse processo com um método simples e eficaz para perder peso de forma totalmente saudável, evitando o indesejado efeito sanfona. Além disso, ensinamos o passo a passo para nossa linda leitora se alimentar melhor, com instruções e cardápios. Por fim, como um bônus, produzimos videos explicativos e exclusivos, mostrando como praticar exercícios dentro de casa para queima de calorias e das incômodas gordurinhas!
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Sussa Rodrigues
Caixa Postal: 57
CEP: 09720971
São Bernardo do Campo- SP
Ingredientes:
1 berinjela
1 maço de cebolinha
1 nabo
1 pimentão
4 tomates médios
1 maço de salsão
3 xícaras (chá) de repolho
1 cebola média
3 cenouras médias
2 xícaras (chá) de vagem
2 dentes de alho
1 colher (sopa) de azeite
2 sachês de caldo de galinha
1,5 L de água
COMO FAZER A DIETA:
Lembrando que você pode tomar a sopa sempre que quiser e quanto quiser. Mas é o suficiente 1x no almoço e 1x no jantar.
1º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, pode tomar chá, água, suco (sem açúcar) a vontade e frutas (exceto banana e abacate).
2º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido legumes (cru ou cozido) e verduras a vontade. No jantar além da sopa você pode comer uma batata (grande) cozida, com um fio de azeite. Não consumir, feijão, grão de bico, grãos em geral.
3º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, pode comer frutas e legumes a vontade (exceto batata, banana e abacate).
4º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido 8 bananas (pratas) e tomar leite desnatado a vontade. Nesse dia seu corpo vai estar precisando de calorias, potássio, carboidratos, proteínas e cálcio, por isso é preciso consumir leite e bananas.
5º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido de 280 a 400g de carne vermelha ou branca, grelhada, com uma porção de tomates temperados com sal, limão e azeite e beba de 6 a 10 copos de água, durante todo o dia, para eliminar o ácido úrico.
6º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido comer 3 bifes (grandes) de carne vermelha ou branca (grelhados), legumes cozidos (exceto batata), pode tomar chá, água, suco (sem açúcar) a vontade.
7º e ultimo dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, poderá comer arroz integral, legumes cozidos ou crus a vontade (exceto batata) água, café, chá e suco a vontade (sem açúcar).
Essa dieta tem a função de limpar o organismo e também fazer uma queima rápida das calorias. Se vocês seguirem essa dieta a risca, será possível eliminar de 1 a 7 quilos em uma semana. Depois é só manter o peso!
Se por algum a caso vocês queiram repetir a dieta novamente é preciso esperar um mês, aí sim pode fazer sem medo.
ANTES DE QUALQUER DIETA, PROCURE A ORIENTAÇÃO MÉDICA
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